Yoga und Achtsamkeit

Was Yoga für mich ist

Yoga ist für mich das achtsame Praktizieren von Atmung, Bewegung und Meditation, mit dem Ziel den Geist im Hier und Jetzt zu verankern, so dass wir ein möglich bewusstes und freudvolles Leben führen können.

Dafür schenkt Yoga uns ganz vielfältige Möglichkeiten, um mit unserem Körper, unserem Geist und unseren Energien zu arbeiten.

Das wichtigste für mich ist jedoch die Achtsamkeit, denn sie kann uns in die Ruhe führen, zu uns und zu unserem ganzen Potenzial, als liebevolle, lichtvolle Wesen auf dieser Erde.

Dafür darf Yoga für mich sanft sein und liebevoll, so dass wir uns spüren lernen, so dass wir uns wieder lieben lernen.

Was ich mit Yoga geben möchte

Ich wünsche mir in meinen Yogastunden einen Raum zu schaffen, in dem Du dir selbst liebevoll begegnen kannst, einen Raum, der nicht fordert, sondern annimmt. So, dass du, los gelöst von Erwartungen und Druck, deine innere Schönheit und Kraft wiederentdecken kannst.

Dafür liegt mein Fokus auf bewusster Meditation und Atmung, um Ruhe und Ausgeglichenheit in den Geist zu bringen, so wie fliessende, ruhige Bewegungen, um Platz zu schaffen in deinem Körper, für Dich und für alles, was das Leben dir schenkt.